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美退休者半數困頓 生活水準難維持 http://news.sina.com    2013年12月30日 05:52    中國日報 分享至 Share on facebook 　　 （華盛頓二十九日電）美國退休危機指數（National Retirement Risk Index，簡稱NRRI）發布最新資料，顯示美國目前在工作的民眾，未來退休時，約有半數不能維持目前的生活標準，會面臨危機。 　　這項指數是計算現在工作的民眾將來退休時的收入，和目前收入作出比較，研判退休者能否維持退休前生活水準。 　　根據這項2013年退休危機指數，美國未來退休者有半數不能維持目前的生活水準，主要是他們資產淨值不足，無法滿足生活所需。 　　根據波士頓學院（Boston College）退休研究中心所作的研究，2013年「不能維持退休前生活水準指數」為百分之50，比2007年的百分之44，高了6個百分點，不過比2010年美國經濟陷入蕭條第2年的指數百分之53，降低了3個百分點。 　　美國民眾退休危機指數改善的主因是股市回升，美國股市從2010年第3季因始復甦，至今除去通貨膨脹因素，股市淨值上漲達到百分之45，而全美房地產淨值只上漲百分之6。 　　報告稱：「對美國民眾而言，房地產資產增值較股市上漲更有意義，對退休人士的生活來說，房地產增值的意義遠大於股市淨值上升。」 　　而對低收入家庭來說，這段期間的財富增加只有百分之2，對中產階級家庭則是增加以百分之6，對高收入家庭則因為股票增值，財富增加百分之17。 　　由於這種現象，低收入家庭之中有百分之60，被認定是處於危困的情況；對中產階級而言，百分之52陷於危困；即使是高收入家庭也有百分之40陷於困難之中。 　　報告指出：「目前還在工作年齡的人，約有一半，不可能在退休之後，能維持他們目前的生活水準。在這種情況之下，他們只有在工作期間存下更多錢，或者延後退休，才能減少退休生活的艱難。」

分享:         今年全美最佳城市 維加斯上榜 記者孫瑋/綜合報導 新聞日期: 2013/12/27 異於以往先對人口最多50個城市進行15單項評比再綜合評定 購房者最佳城市項奪冠     Moveto.com網站近日公佈「2013年全美十大最佳城市」排行榜（America’s 10 Best Cities for 2013），維加斯排名第十，在最適合購房及最有趣的城市這兩項評比中分別排名第一和第二。     在Moveto.com網站的這份排行榜上，「全美十大最佳城市」依次為：波特蘭（俄勒岡州）、亞特蘭大（佐治亞州）、西雅圖（華盛頓州）、三藩市（加州）、華盛頓特區、羅利（北卡羅來納州）、聖地牙哥（加州）、丹佛（科羅拉多州）、邁阿密（佛羅里達州）和維加斯（內華達州）。     Moveto.com網站摒棄了以往根據生活水準及失業率來排名的標準，而是對全美人口最多的50個城市先進行15個別出心裁的單項評比，然後再綜合評定。這15個單項榜單分別是最聰明的城市、最聖潔的城市、最勤奮的城市、最極客城市、最令人興奮的城市、最差穿衣的城市、最家庭友好型的城市、最不健康的城市、最光鮮的城市、肉類愛好者最佳城市、電影愛好者最佳城市、最聰明的城市、購房者最佳城市、最蒸汽朋克的城市和最有趣的城市。     在最聖潔的城市榜單上，維加斯排到第44位。在購房者最佳城市及最有趣的城市排行榜上，維加斯則分別排名第一和第二。

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2014年賭城房市穩健成長   2014年大賭城區房市情況最明顯的與往年不同的是：換住 大屋以及首次購屋者，將大量出現在買主群體當中，而現 金買主，將持續進攻那僅剩餘的市場上約佔不到5%特廉價 上市屋，這種轉變，迫使賣屋方更重視有一些要求和條件 的買屋人，「照單全收」（AS IS）「只接受現金」（    CASH ONLY）那種態度高傲的賣方，以後會愈來愈少，買  方有購買誠意，賣主將更審慎考慮接受。                                                                    市場形態改變，直接牽扯買賣行為，再加上整體環境以及 房屋扺押貸款利率變動，2014年的賭城房屋市場，將會是 終止過去數年混亂市場的第一年。                                                      ...

拉斯維加斯和國家住房摘要 如果預報正確，LAS VEGAS 住房部門終於準備產生積極的影響對經濟的其餘部分在2014年! 住房復甦的力度是今年一個可喜的驚喜。如果預測是正確的，住房部門終於準備要在2014年對經濟的其他部分產生積極的影響。 這是因為市場是變化的重要途徑。 家庭將向上移動，或購買他們的第一套住房。現金只有投資者所購買的可用住房不足5％ 。一個正常的買家的報價現在將給予更多的考慮。 抵押貸款利率，今年早些時候下降到歷史最低水平，應繼續回暖。 退房4％至5 ％的利率之差。 美聯儲上週表示，它將開始在該技術的協助保持蓋子上的長期利率債券購買計劃拉回。 全國 - 家庭供給和需求終於在應鼓勵建設一個平衡點。   說起來，這意味著一個市場的混亂較少比它在過去的幾年中，當價格重挫再出手備份作為存貨變薄。但它也可能是不太可靠的。 這裡有三個預測經濟學家所做的關於住房市場在明年： 1 。首頁價格創下2013年點火按鈕。不要指望這樣平步青雲，在2014年。 全國房屋價格的5％至13 ％上升，在過去的一年中，這取決於物價指數被使用。在西方一些市場已經看到了房價上漲高達25 ％ 。 經濟學家說，這種令人興奮的成果不會再次發生。其實找3％的國家上升到4.3 ％的漲幅為2014年。 2 。按揭貸款有可能成為更容易得到。但它們也將更加昂貴。 抵押貸款利率被設定為比結束整整一個百分點高於上年同期水平2013多，許多經濟學家認為，他們在2014年進一步上升，美聯儲繼續放緩，民政事務總署將利率至紀錄低點的債券購買計劃。 一些經濟學家也認為房貸應該慢慢變得更容易獲得，雖然不是在一個戲劇性的方式。銀行和抵押貸款機構正面臨著量和利潤大的跌幅為再融資機會中淡出率較高。 貸款人將爭奪貸款給購房者，以便貨比三家。 上升的房價和下降抵押貸款違約率也應該給予貸款和抵押貸款保險公司更多的信心。 3 。建設將最終推動整體經濟增長。 在全國范圍內 - 建築活動依然低迷 - 已經從火力全開保持經濟的一個因素。 現在，房屋庫存已降到了，但是，建設者正變得更加自信破土動工。 與此同時，家庭的形成應該改善伴隨著穩步增長的就業市場，增加新的住宅和公寓已經高的需求。 新屋開工分別以109萬，經季節性調整按年率計算在十一月於2009年運行，從554,000衰退低，...

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睡眠為第一大補：怎麼睡覺最補?((圖) 【 阿波羅新聞網  2013-12-20 訊】 列印版   圖片版  PDF 睡眠為第一大補，告訴你怎麼睡覺最補。傳統中醫養生認為，“葯補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。”因此，睡覺質量好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢? 老子講“一陰一陽謂之道”。通俗來講，睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程，是收藏、吸收能量的過程;白天工作、學習則是釋放能量的過程。陰陽各半，缺一不可。 切記：夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症 由於人的細胞100天左右更新一次，故 古代 養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來”。另外，經常夜裡睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》云：“氣以壯膽。”“十一臟腑取決於膽”人體五臟六腑之氣都取決於膽，取決於膽氣的生髮，如果膽氣能夠生髮起來，身體就不會受到影響。23點至凌晨一點是子時，膽京最旺。人在睡眠中蓄養膽氣，不睡覺就會消耗膽氣，嚴重者出現“抑鬱症”做事也會缺乏膽量。 子時不睡，除造成膽汁新陳代謝不利外，還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目，血虛下不養筋，形成目倦神疲、腰膝酸軟之症。肝膽在無形中為青色，子時不睡面色易返青、丑時未睡面色則易鐵青。肺在無形中為白色，寅時末睡面色就易青灰。 起床對了才“補人”：最好“順天時” 凌晨3點是一天的“立春”，6點是一天的“春分”。天地在3點醒了，人體的細胞在這個時空感應下也醒了。在每天3點到5點之間醒了無須再睡，有時侯反而越睡越累。天醒人不起床，也如同“拔河”，人是拔不過天地的。5點前還沒有起床，6點“春分”人的神就出不來，使人精神不足。 如果晚上睡得過晚會耗殺陽氣，早上起得過晚會封殺陽氣。這叫“雙殺”。因此，既使睡晚了，早5點前也要起，中午補個覺，防止“雙殺”。 百歲老人都有個“共同的睡覺時間” 最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床。亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可修養生息，可使人一生身無大疾。百歲老人有個共同特點，就是亥時睡，寅時起。可惜現代人很少能夠做到，所以大街上臉色紅潤的人越來越少。女性...